Vi taler meget om nervesystemet. Om at føle os trygge.
Men hvad betyder det egentlig?
Vores nervesystem vurderer konstant om der potentielt kan være fare på færde.
Det sker ikke med ord eller tanker, men via sanser, stemninger, blikke og kontakt.
Når vi føler os trygge, aktiveres den del af nervesystemet, som hjælper os med at falde til ro, fordøje, mærke os selv og være i kontakt med andre.
Når vi er utrygge, aktiveres den del, der gør os handlekraftige, får os op i tempo og klar til at præstere, siger fra eller flygte.
Det er en ældgammel overlevelsesstrategi og den kan vi IKKE ændre på.
Men det handler ikke om kun at være i ro hele tiden. Det handler om bevægelse og balance.
At kunne skifte gear - op, ned, ud - alt efter, hvad livet kalder på.
Når nervesystemet er fleksibelt, kan vi mærke. hvornår vi kan sætte tempoet op, hvornår vi har brug for at lande eller hvornår vi har brug for at bevæge os væk fra en trussel.
Det er dér vi trives.
Når vi kan pendulere mellem aktivering og hvile.
Det er ikke alle, der automatisk kan skifte gear og regulere sig selv.
Men den gode nyhed er..
At vores nervesystem er plastisk og dermed formbar. Ligesom vores hjerne er.
Vi kan skabe nye nervebaner og derfor kan vi også skabe nye muligheder.
Hele livet.
Det kan jeg hjælpe dig med.
Book en gratis og uforpligtende samtale her
De 9 tegn er:
1. Du har svært ved at falde i søvn og du føler dig aldrig rigtig udhvilet
2. Du reagerer impulsivt i stedet for at træffe et velovervejet valg
3. Du kan ikke regulere dig selv, når du føler dig presset eller stresset
4. Du har det ikke helt okay med at sige "nej" til andre
5. Du har ondt og din krop føles generelt ukomfortabel og urolig
6. Din vejrtrækning føles overfladisk og og besværet
7. Du har svært ved at holde fokus og være nærværende til stede
8. Du trækker dig og har meget lidt overskud til at være social
9. Du har ofte tankemylder og svært ved at finde ro i hovedet.
Kærligst,
