Skånsom træning. Blid bevægelse. Fællesskab. Log ind og træn med.
Her finder du lukkede online træningshold med max. 12 deltagere, hvor du tilmelder dig et forløb på 6 gange. Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslæt med de samme deltagere alle gange. Pris pr. hold er 750,00 kr.
Næste opstart er i uge 36. Holdene kører til og med uge 41.
Afspænding & åndedræt
6 MANDAGE KL. 13.00-14.00. Undervisning den 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9 og 6/10.
Afspænding og ro med åndedrættet som anker. Vi laver også små meditationer og øvelser til regulering af nervesystemet.
Redskaber: ingen (eventuelt måtte, pude og tæppe).