"Jeg vil gerne lære dig at mærke din krops signaler og stole på dem, som du vil stole på et kompas, når du er faret vild. Jeg vil lære dig at give slip på tankemylder og bekymringer og give dig redskaber til at leve mere af det liv, du drømmer om. Et liv, hvor du tager kontrollen tilbage over din krop og hvor du ikke bliver styret af tanker og følelsesmæssige reaktioner."
Sådan gør vi hos COPE
COPE tager udgangspunkt i et videnskabeligt anerkendt grundlag om, at hjerne og nervesystem styrer og dirigerer vores krop, vores tanker, vores følelser, vores adfærd, vores valg og vores handlinger, som omdrejningspunkt for alt, hvad vi foretager os.
Det er hverken et "quick-fix" eller en hurtig og magisk løsning. Det handler om at forstå, hvordan hjernen styrer vores liv på godt og ondt og hvordan vi skaber tryghed og balance i krop, sanser og nervesystem, som et fundament for fysisk og mental sundhed og trivsel.
Igennem en oplevelsesorienteret tilgang, arbejder vi med nye måder at forholde sig til sine udfordringer i praksis. En kombination af bevægelse, læring, selvreguleringsværktøjer, mestringsstrategier og bevidstgørelsen af personlige mønstre, udgør de vigtigste hjørnesten.
Vi anskuer det neurologiske samspil med krop og psyke som èt samlet system - og er nysgerrige på, hvordan det påvirker vores ressourcer samt fysiske og psykiske funktion i forhold til helbred, hverdag, arbejdsliv, social kontakt og deltagelse i aktiviteter.
De grundlæggende elementer
Kropslig afspænding
Alle hændelser lagres i kroppen på forskellig vis. Vi bearbejder de kropslige sansninger og symptomer af uro og smerte med fokus på ro, restitution og genopbygning, så du kan skabe ressourcer til at handle aktivt på din udfordring.
Færdighedstræning
Essentielle færdigheder til at håndtere
overbelastninger samt at styrke evnen til at indgå i relationer. Øvelserne vil støtte og udvikle din evner til selvregulering, når du udfordres af overlevelsesreaktioner og alarmsignaler fra dit nervesystem.
Selvforståelse
Vi arbejder med ny viden om vores iboende overlevelsesmekanismer og omsætter det til praksis. Vi ser bagom dine symptomer og adfærd, så du får en klar forståelse for de bagvedliggende neurologiske og psykologiske årsager.
Hjernebaserede øvelser
Nænsom træning, der genskaber en klar og tydelig kommunikation mellem hjerne, krop og sanser. Vi genoptræner kroppens primære sanse- og bevægesystemer, så vi kan eliminere dine uhensigtsmæssige kompensationsmønstre.
Mestringsmetoder
Vi er nysgerrige på hjernevenlige strategier, værktøjer og mestringsmetoder, der giver dig nye muligheder for at øge din livskvalitet, reducere dine symptomer og håndtere triggere og alarmsignaler mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Energiforvaltning
Med fokus på egenomsorg, søger vi at skabe plads til genfinde dine indre ressourcer, så du kan komme tilbage til din livsglæde, selv om den måske føles fjern. Du får også øvelser til at tanke nye valuta på din kropskonto, når den er tom.
En kropslig neurologisk forståelse
Jeg formidler viden og værktøjer om hjerne, nervesystem og sanser ud fra en kropslig neurologisk forståelse, som giver nye muligheder i håndtering af hverdagens udfordringer for mennesker med særlige behov, såvel fysiske som sansemotoriske og psykosociale.
Jeg tror ikke, at der findes én sandhed, én løsning eller én tilgang, der passer til alle.
Jeg arbejder ikke med diagnosekoncepter, men i stedet med at se bag adfærden hos den enkelte og skabe et fundament for udvikling. Jeg anerkender diagnoser, men ønsker at flytte fokus til den enkeltes ressourcer, udfordringer, motivation og udviklingsmuligheder.
For der er altid mulighed for udvikling. Mennesket er i konstant forandring. Vores hjerne er plastisk og formbar. Vi kan skabe nye nervebaner og derfor kan vi også skabe nye muligheder. Hele livet.