Fra stress til ro



Få åndedrætsøvelsen der med det samme giver dig ro og lethed i krop og tanker . Guiden koster 0 kr.



Er der tændt for dit indre alarmberedskab?



- så kan du måske nikke genkendende til dette -



Du har svært ved at sætte klare grænser i samværet med andre mennesker.

Du har ofte angstprægede tanker, stress, bekymringer og en urolig krop.

Du bliver hurtigt overvældet og oplever forstyrrende oversensitivitet fra dine sanser.

Du oplever omskiftelige og diffuse smertetilstande, som ikke kan forklares.


Og så er du ofte træt og fuldstændig drænet for energi - også når du har sovet godt.


RESULTAT:

​Du føler dig anderledes, usikker, alene og misforstået af dine omgivelser


Få åndedrætsøvelsen der, med det samme, flytter dig fra ubehag, stress og alarmberedskab til ro og lethed i krop og tanker.


JA TAK - SEND ØVELSEN TIL MIG NU

Det her er på vej til dig om få minutter



Video med visuel og let tilgængelig gennemgang af øvelsen, der viser dig en meget effektiv måde at komme i kontakt med krop og tanker og få hurtig ro.


Lydfil hvor du bliver guidet igennem øvelsen som du kan lytte til, når du har brug for at slippe stress og ubehag og finde ro og lethed i krop og tanker.


JA TAK - SEND DET NU

Bevist træning med fokus på dit åndedræt, har været kendt i mange tusind år.

Samtidig indeholder træning af åndedrættet en sand skattekiste af fordele for både krop og sind og åbner op for et enormt potentiale.

​

Få øvelsen der med det samme giver dig ro og lethed i krop og tanker


Du kan tænke på det som et indre brusebad eller en hurtig vej til bedre balance mellem aktivitet og hvile. For det kræver ofte kun en lille indsats for at få et stort udbytte.



Om COPE Danmark



Jeg hedder Nina og er stifter og idéudvikler af COPE Danmark. Både jeg og mine kolleger har personlige erfaringer med de fagområder, som vi arbejder med til dagligt. Vi ved godt, hvordan du har det – vi har nemlig prøvet det på egen krop.


Åndedræt og indre sansning er nogle af de emner, der optager mig meget, fordi det er let at gå til for mennesker med

overbelastningstilstande som varige smerter, stress og traumer. Mange års erfaring i både terapi og bevægelse, har givet mig fornøjelsen af, at skabe blide og nænsomme kropslige transformationer for netop den oversete gruppe af mennesker.